If you have distorted, a see-through-effect or just a strange view behaviour of your mesh in substance painter you should check your polygon-normals. They can cause an error if their direction is reverse. Painting should also be producing only errors, also with a correct uv-layout.
I saw this quad-solution somewhere a long time ago and can´t find it anymore, so i tried to replicate it.How to make the threads .. i think there are enough other tutorials out there.
Instead of trying to model the knots yourself
Grober Arbeitsablauf: Denn Motorradhelm habe ich mit Photogrammetrie digitalisiert und dann in Cinema 4D als FBX importiert. Mit ein paar Referenzen von der Lego-Animation-Serie gings an das Modellieren des Visiers und der zusätzlichen 3D-Teile am Helm. 3dee.at in Wien hat mir die Anbauteile dann mit FDM/FLM Material ausgedruckt, … schleifen, spachteln und nochmal schleifen. Zum…
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Packing Options – Scale Optimization